商品説明
二度と太らない体をつくる Yuka 廣済堂出版発行年月：2009年03月 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784331513712 付属資料：DVD1 YUKAバリ在住。1962年東京生まれ。37歳でエアロビクスのインストラクター免許を取得。5人目の出産を無事終えて5人の子の母親に。出産を繰り返す中、ついに「骨盤ネジ締めエクササイズ」が完成。自宅で「骨盤ネジ締めエクササイズ」の教室を始める。女性らしいからだを競う「バリスタイル美人コンテスト」で見事優勝。そのほか、ダンスやエアロビクスの大会でも優勝を総なめに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） LESSON1　基本編／LESSON2　ウォーミングアップとストレッチ／STEP1　初級編／STEP2　中級編／STEP3　上級編／特典エクササイズ　タイプ別1週間集中プログラム／YUKA式リラクゼーション　リンパマッサージ／やせた、締まった、治った！骨盤ネジ締めエクササイズ　体験談／ギモンすっきり解決！　Q＆A／骨盤ネジ締めエクササイズ　付録DVDの案内 話題の「骨盤ネジ締めエクササイズ」を9つのやせたい部位別に見やすく編集。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学