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副交感神経が人生の質を決める 小林弘幸 サンマーク出版発行年月：2011年04月 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784763130396 小林弘幸（コバヤシヒロユキ）順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　すべては「これ」で説明できる（女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう？／郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる　ほか）／第2章　健康は自律神経のバランスで決まる（「自律神経は脳と同じくらい大切」と言い切れる理由／交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役目　ほか）／第3章　副交感神経の働きを高める生活習慣（三〇分の「余裕」がその日一日の自律神経を安定させる／早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる　ほか）／第4章　人生の質は「これ」で決まる（ラブレターは夜書くとうまくいかない／親指には力を入れるな！　ほか） ゆっくり生きると、病気は逃げる。自律神経のコントロールが体の免疫力を最大限に引き出すことを、医学的に解き明かした画期的な書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学